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Applebee’s Hähnchen Wonton Tacos

Applebee’s Hähnchen Wonton Tacos frisch zubereitet

Diese Applebee’s Hähnchen Wonton Tacos sind eine köstliche und gesunde Alternative zu Fast Food, perfekt für die ganze Familie.
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Prep Time 20 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Tacos
Course: Appetizers
Cuisine: Asian
Calories: 300
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 500 g Hühnchenbrust fein gewürfelt
  • 4 EL Hoisin-Sauce oder Teriyaki-Sauce
  • 2 EL Sesamöl oder Olivenöl
  • 2 EL Sojasauce glutenfreie Variante bei Bedarf
  • 2 Zahn Knoblauch gehackt
  • 1 TL Frischer Ingwer oder gemahlener Ingwer
Für den Slaw
  • 300 g Coleslaw-Mischung oder selbstgemacht
  • 3 Stück Frühlingszwiebeln optional
  • 2 EL Reisessig oder Apfelessig
  • 1 EL Honig oder Ahornsirup
Für die Wontons
  • 20 Blätter Wontonteigblätter im Geschäft gekauft oder selbst gemacht
  • 100 g Süße Chilisauce zum Drizzlen
  • Frische Koriander optional
  • Sesamsamen für Garnitur

Equipment

  • Muffinform
  • Backblech
  • Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Heizen Sie Ihren Ofen auf 190 °C vor.
  2. Bereiten Sie ein Backblech vor, indem Sie die Wonton-Wrapper leicht mit Öl besprühen und in eine Muffinform legen.
  3. Backen Sie die Wonton-Wrapper für 7-8 Minuten und achten Sie darauf, dass sie nicht zu dunkel werden.
  4. In einer großen Schüssel vermengen Sie das Hühnchen mit Hoisin-Sauce, Sesamöl, Sojasauce, gehacktem Knoblauch und frischem Ingwer und sautieren Sie die Mischung für 7-8 Minuten.
  5. In einer separaten Schüssel kombinieren Sie die Zutaten für den Slaw und vermischen Sie alles gründlich.
  6. Füllen Sie die Wonton-Schalen mit dem sautierten Hühnchen und toppen sie mit dem vorbereiteten Slaw und süßer Chilisauce.
  7. Servieren Sie die Tacos sofort, um die Knusprigkeit zu erhalten.

Nutrition

Serving: 1TacoCalories: 300kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Diese Tacos sind perfekt, um die Familie zu überraschen und gesundes Fast Food zu genießen.

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