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Asiatischer Gurkensalat Sesam Dressing

Asiatischer Gurkensalat mit Sesam Dressing lecker und leicht

Ein erfrischender asiatischer Gurkensalat mit Sesam Dressing, einfach zuzubereiten und perfekt für jeden Anlass.
Prep Time 10 minutes
Durchziehen 5 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salad
Cuisine: asiatisch
Calories: 214

Ingredients
  

Für den Salat
  • 2 Stück kleine Gurken Alternativ: Salatgurken
  • 2 Stück Möhren Alternativ: Zucchini
  • 2 Stück Schalotten Alternativ: Rote Zwiebeln
  • 1 Bund Petersilie Alternativ: Koriander
  • 2 Esslöffel Sesam Alternativ: Kürbiskerne
Für das Dressing
  • 4 Esslöffel Sojasauce Alternativ: Tamari
  • 2 Esslöffel Reisessig Alternativ: Apfelessig
  • 1 Esslöffel Agavendicksaft Alternativ: Honig
  • 2 Esslöffel Öl Neutrales Pflanzenöl verwenden
  • 1 Teelöffel Chili Optional, Alternativ: Rote Pfefferflocken

Equipment

  • Schneidebrett
  • scharfes Messer
  • Große Schüssel
  • Kleine Schüssel
  • Schneebesen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schneiden Sie die kleinen Gurken und die Möhren in feine, gleichmäßige Scheiben und legen Sie das geschnittene Gemüse in eine große Schüssel.
  2. Schneiden Sie die Schalotten in kleine, feine Würfel und fügen Sie diese zur Gemüsemischung hinzu.
  3. Hackfen Sie die frische Petersilie klein und streuen Sie sie über den Salat. Fügen Sie den Sesam hinzu und rühren Sie die Mischung vorsichtig um.
  4. In einer kleinen Schüssel kombinieren Sie Sojasauce, Reisessig, Agavendicksaft, Öl und optional Chili. Vermischen Sie alles gut.
  5. Gießen Sie das Dressing über die Gemüsemischung und mischen Sie alles gut durch, damit das Dressing gleichmäßig verteilt ist.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 214kcalCarbohydrates: 20gProtein: 3gFat: 12gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 8gSodium: 800mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 25mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Frische Zutaten sorgen für den besten Geschmack. Dressing kann nach Geschmack angepasst werden.

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