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Aufgemachte Avocados

Aufgemachte Avocados für frische Beilagen

Aufgemachte Avocados sind eine kreative und gesunde Beilage, ideal für jeden Anlass.
Prep Time 15 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Appetizers
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Avocados
  • 2 Stück Avocados Große, reife Avocados für eine cremige Basis
  • 1 Stück Zitrone Für den spritzigen Geschmack
Für das Dressing
  • 4 EL Natives Olivenöl Hochwertiges Öl für beste Ergebnisse
  • nach Geschmack Küchen- oder Meersalz
  • nach Geschmack Schwarzer Pfeffer Frisch gemahlen
Für die Garnitur
  • 2 EL Frischer Schnittlauch Für eine milde Zwiebelnote
  • 1 Stück Tomate Würfeln für Frische

Equipment

  • Messer
  • Löffel
  • Servierplatte

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Avocados sorgfältig in der Mitte halbieren und den Kern entfernen. Fruchtfleisch herauslösen.
  2. Avocadohälften in dünne Scheiben schneiden, jedoch nicht ganz durchschneiden.
  3. Geschnittene Avocadohälften auf die Servierplatte legen und im Akkordeon-Stil anrichten.
  4. Tomate vorbereiten, aufschneiden, Kerne entfernen und würfeln.
  5. Schnittlauch in kleine Stücke schneiden.
  6. Natives Olivenöl und Zitronensaft über die Avocados träufeln.
  7. Mit Salz, Pfeffer, gewürfelter Tomate und Schnittlauch garnieren.
  8. Mit Zitronenvierteln garnieren und sofort servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 12gProtein: 3gFat: 22gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 18gSodium: 250mgPotassium: 700mgFiber: 10gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Serviere die Avocados sofort, um das Braunwerden zu vermeiden.

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