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Pad Thai

Authentisches Pad Thai in unter 30 Minuten

Genießen Sie ein schnelles und einfaches Pad Thai, das in weniger als 30 Minuten zubereitet wird. Perfekt für jeden Anlass.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Marinierzeit 10 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Dinner
Cuisine: Thailändisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Sauce
  • 1 Tasse Tamarind Pulp kann durch Limettensaft ersetzt werden
  • 2 Esslöffel Brauner Zucker Palmzucker kann ebenfalls verwendet werden
  • 1 Esslöffel Fischsoße vegetarische Variante: Sojasoße verwenden
  • 1 Esslöffel Austernsauce kann in veganen Versionen weggelassen werden
Für das Hauptgericht
  • 400 g Garnelen oder Huhn, Rind oder Tofu
  • 250 g Pad Thai Nudeln al dente gekocht
  • 2 Stücke Knoblauch fein gehackt
  • 2 Stücke Schalotten oder normale Zwiebeln
  • 200 g Fester Tofu oder Tempeh
  • 2 Stücke Eier für vegane Version weglassen
  • 100 g Mungobohnenkeimlinge geraspelte Karotten als Ersatz
  • 2 Stangen Knoblauchchives oder Frühlingszwiebeln
  • 50 g Geröstete Erdnüsse oder Cashews
Beilage
  • 2 Stücke Limettenspalten frisch gepresst

Equipment

  • Wok
  • Schüssel
  • Siebe

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Mischen Sie das Tamarind-Püree mit einer Tasse kochendem Wasser und lassen Sie es 10 Minuten stehen. Danach durch ein feines Sieb abseihen, um nur die Flüssigkeit zu erhalten.
  2. In einer Schüssel die Garnelen mit 1 Esslöffel Sojasauce und 1 Esslöffel Fischsauce vermengen. Lassen Sie sie für etwa 10 Minuten marinieren.
  3. In einer kleinen Schüssel das abgeseihte Tamarind-Wasser, 2 Esslöffel braunen Zucker, 1 Esslöffel Fischsauce und 1 Esslöffel Austernsauce gut vermischen.
  4. Bringen Sie einen großen Topf mit Wasser zum Kochen und fügen Sie die Pad Thai Nudeln hinzu. Kochen Sie sie bis sie al dente sind, etwa 5-7 Minuten.
  5. Erhitzen Sie 2 Esslöffel Öl in einem Wok oder einer großen Pfanne. Fügen Sie die marinierten Garnelen hinzu und braten Sie sie 2-3 Minuten lang an.
  6. Im gleichen Wok 1-2 Minuten lang fein gehackten Knoblauch und Schalotten anbraten, bis sie duften. Fügen Sie dann den gewürfelten Tofu hinzu und braten Sie ihn leicht an.
  7. Schieben Sie die gebratenen Zutaten zur Seite und schlagen Sie 2 Eier in die Mitte des Woks auf. Rühren Sie schnell und mischen Sie die Nudeln sowie die Sauce unter.
  8. Fügen Sie die Mungobohnenkeimlinge und die Knoblauchchives hinzu und mischen Sie alles gründlich. Lassen Sie das Pad Thai für 1-2 Minuten aufwärmen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 50gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 150mgSodium: 900mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 8gVitamin A: 500IUVitamin C: 6mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Ein echtes Comfort Food, ideal für die ganze Familie und Gäste geeignet.

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