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Bananenpfannkuchen

Bananenpfannkuchen für schnelles Frühstück

Diese Bananenpfannkuchen sind einfach zuzubereiten, fluffig und perfekt für ein schnelles Frühstück.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Pfannkuchen
Course: Breakfast
Cuisine: German
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Teig
  • 1 Tasse Allzweckmehl Kann durch glutenfreies Mehl ersetzt werden.
  • 2 Esslöffel Zucker Kann reduziert oder durch Honig oder Ahornsirup ersetzt werden.
  • 1 Teelöffel Backpulver Frisch verwenden für die besten Ergebnisse.
  • 1 Teelöffel gemahlener Zimt Optional, je nach Vorliebe.
  • 1/4 Teelöffel Salz Wichtig zur Geschmacksverbesserung.
  • 2 reife Bananen Püriert für Feuchtigkeit und Süße.
  • 2 Eier Können durch Leinsamen-Eier ersetzt werden.
  • 1 Tasse Milch Mandel-, Soja- oder Hafermilch für laktosefrei.
  • 1 Teelöffel Vanille-Extrakt Kann durch Mandelessenz ersetzt werden.
  • 2 Esslöffel Ungesalzene Butter Geschmolzen für den Teig.
  • 1 Esslöffel Butter oder Öl Zum Einfetten der Pfanne.

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne
  • Pfannenwender

Method
 

Schritt-für-Schritt Anleitung
  1. In einer mittelgroßen Schüssel vermischst du das Allzweckmehl, den Zucker, das Backpulver, den gemahlenen Zimt und das Salz gründlich miteinander.
  2. In einer separaten Schüssel zerdrückst du die reifen Bananen mit einer Gabel, füge die Eier, Milch, Vanille-Extrakt und geschmolzene Butter hinzu und verrühre alles gut.
  3. Gib die trockenen Zutaten vorsichtig in die Schüssel mit den feuchten Zutaten und rühre alles mit einem Holzlöffel zusammen.
  4. Erhitze eine beschichtete Pfanne oder Grillplatte bei mittlerer Hitze und füge einen Esslöffel Butter hinzu.
  5. Gieße etwa ¼ Tasse des Teigs in die Mitte der heißen Pfanne und backe die Pfannkuchen für etwa 3-4 Minuten.
  6. Wenn Blasen entstehen, mit einem Pfannenwender vorsichtig umdrehen und die andere Seite für etwa eine weitere Minute braten.
  7. Sobald alle Pfannkuchen fertig sind, serviere sie warm mit Ahornsirup oder anderen Belägen.

Nutrition

Serving: 1PfannkuchenCalories: 150kcalCarbohydrates: 25gProtein: 3gFat: 4gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 30mgSodium: 200mgPotassium: 150mgFiber: 1gSugar: 5gVitamin A: 200IUVitamin C: 3mgCalcium: 20mgIron: 0.5mg

Notes

Staple die Pfannkuchen mit Backpapier zwischen den Schichten, um sie gefriertauglich zu machen.

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