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Buffalo Ranch Gebackene Hähnchenstreifen

Buffalo Ranch Gebackene Hähnchenstreifen für jeden Tag

Entdecke die Buffalo Ranch Gebackenen Hähnchenstreifen, eine gesunde, glutenfreie und paleo-freundliche Fast-Food-Alternative.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Marinadezeit 1 hour
Total Time 1 hour 35 minutes
Servings: 4 Stücke
Course: Dinner
Cuisine: American
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 500 g Hähnchenbrustfilets Kann durch Hähnchenschenkel ersetzt werden.
Für die Marinade
  • 100 ml Buffalo-Sauce Für weniger Schärfe eine mildere Variante nehmen.
  • 2 EL Ranch-Gewürz Für weniger Natrium eine natriumarme Variante wählen.

Equipment

  • Backblech
  • Große Schüssel
  • Ofen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Heize deinen Ofen auf 200°C (400°F) vor.
  2. Vermische die Buffalo-Sauce mit dem Ranch-Gewürz in einer großen Schüssel.
  3. Füge die Hähnchentender oder Hähnchenbrustfilets in die Marinade ein und schwenke sie vorsichtig.
  4. Lege die marinierten Hähnchenstücke auf ein Backblech, ohne dass sie sich berühren.
  5. Backe die Hähnchenstreifen für 25 bis 30 Minuten, bis sie goldbraun sind.
  6. Bestreiche die Hähnchenstreifen nach Belieben mit zusätzlicher Buffalo-Sauce.
  7. Lass die Hähnchenstreifen kurz ruhen, bevor du sie servierst.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 1gProtein: 30gFat: 12gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 90mgSodium: 800mgPotassium: 300mgVitamin A: 500IUCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Die Hähnchenstreifen sind bis zu 3 Tage im Kühlschrank haltbar und bis zu 3 Monate im Gefrierfach.

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