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Cheddar Süßmais Torte

Cheddar Süßmais Torte – Himmel auf dem Teller

Genießen Sie die Aromen der karibischen Küche mit dieser köstlichen Cheddar Süßmais Torte.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Stücke
Course: Desserts
Cuisine: Karibisch
Calories: 400

Ingredients
  

Garlic Shrimp Mofongo Zutaten
  • 4 Stück Plantains grün oder leicht gelb
  • 3 Zehen Knoblauch frisch, gehackt
  • 2 EL Olivenöl oder Butter weniger für eine leichtere Variante
  • 100 g Schweinefleischkrusten (Chicharrón) optional
  • 500 g Garnelen mittelgroß, geschält und entdarmt
  • nach Geschmack Gewürze Salz, Pfeffer, optional Paprika

Equipment

  • Topf
  • Mörser und Stößel
  • Pfanne
  • Servierform

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für Garlic Shrimp Mofongo
  1. Pellen Sie die Plantains und schneiden Sie sie in 1-2 Zoll große Stücke. Kochen Sie diese in einem großen Topf mit Salzwasser für 10-15 Minuten, bis sie zart sind. Alternativ können Sie die Stücke auch frittieren, um zusätzlichen Geschmack zu verleihen.
  2. Verwenden Sie einen Mörser und Stößel oder einen Pilón, um die gekochten Plantains zu zerdrücken. Fügen Sie den gehackten Knoblauch, Olivenöl oder Butter sowie die optionalen Schweinefleischkrusten hinzu. Mischen Sie alles gut und würzen Sie mit Salz und Pfeffer.
  3. Erhitzen Sie in einer großen Pfanne Olivenöl oder Butter bei mittlerer Hitze. Fügen Sie den gehackten Knoblauch hinzu und sautieren Sie ihn, bis er aromatisch und goldbraun ist, etwa 1-2 Minuten. Geben Sie dann die vorbereiteten Garnelen in die Pfanne und kochen Sie diese für 3-4 Minuten pro Seite.
  4. Nehmen Sie eine Servierform oder einen Teller und formen Sie das Mofongo entsprechend, indem Sie es in kleine Schalen drücken. Toppen Sie das Mofongo mit den garen Garnelen und gießen Sie die leckeren Flüssigkeiten aus der Pfanne darüber.
  5. Garnieren Sie das fertige Gericht mit frischen Kräutern und servieren Sie es sofort, idealerweise mit Limettenvierteln für zusätzliche Frische.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 400kcalCarbohydrates: 50gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 150mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 6gSugar: 5gVitamin A: 10IUVitamin C: 25mgCalcium: 15mgIron: 10mg

Notes

Frisch zubereitet servieren für die beste Textur und Geschmack.

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