Go Back
+ servings
Cremige schwedische Fleischbällchen

Cremige schwedische Fleischbällchen für Jede Gelegenheit

Cremige schwedische Fleischbällchen – Ein einfaches Rezept für herzhaftes Wohlfühlessen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Kühlschrankzeit 15 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Schwedisch
Calories: 500

Ingredients
  

Für die Fleischbällchen
  • 400 g Rinderhackfleisch 80% mager
  • 200 g Schweinehackfleisch alternativ Truthahn verwenden
  • 100 g Panko-Semmelbrösel oder traditionelle Semmelbrösel
  • 50 g Parmesan-Käse oder Pecorino Romano
  • 1 Stück Zwiebel fein gehackt
  • 2 Zehen Knoblauch gehackt
  • 100 ml Milch oder Pflanzenmilch für laktosefrei
  • 1 Stück Ei alternativ Leinsamenmehl oder Chiasamen-Gel
Für die Soße
  • 30 g Allzweckmehl oder glutenfreies Mehl
  • 500 ml Rinderbrühe oder Gemüsebrühe
  • 200 g Sauerrahm oder griechischer Joghurt
  • 2 EL Butter oder Olivenöl
  • nach Geschmack Gewürze (Oregano, Piment, Muskatnuss, schwarzer Pfeffer, Petersilie)

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Backblech

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Zwiebel und Knoblauch fein hacken. In einer Pfanne mit Olivenöl bei mittlerer Hitze dünsten, bis sie weich sind (3-5 Minuten). Abkühlen lassen.
  2. Abgekühlte Zwiebel-Knoblauch-Mischung mit Panko, Parmesan, Ei, Milch und Gewürzen in einer Schüssel vermengen. Rinder- und Schweinehackfleisch hinzufügen und sanft vermischen.
  3. Gleichmäßige Bällchen (ca. 4 cm) formen und auf ein Backblech legen. Für mindestens 15 Minuten in den Kühlschrank stellen.
  4. In einer Pfanne etwas Olivenöl erhitzen und die Fleischbällchen 4-5 Minuten pro Seite bräunen.
  5. Fleischbällchen warm halten. In derselben Pfanne Butter schmelzen, Mehl einrühren, dann Brühe langsam hinzufügen. 5 Minuten kochen, bis die Soße dick ist.
  6. Ein bisschen heiße Soße mit Sauerrahm temperieren und dann in die Pfanne einrühren. Sanft köcheln lassen.
  7. Fleischbällchen in die Soße geben und 10-15 Minuten simmern lassen, bis sie durchgegart sind. Häufig wenden.
  8. Mit frischer Petersilie garnieren und heiß servieren – ideal zu Kartoffelpüree oder Eiernudeln.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 500kcalCarbohydrates: 30gProtein: 35gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 100mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 10IUVitamin C: 2mgCalcium: 150mgIron: 3mg

Notes

Die Fleischbällchen können bis zu 4 Tage im Kühlschrank und bis zu 3 Monate im Gefrierschrank aufbewahrt werden. Soße separat lagern.

Tried this recipe?

Let us know how it was!