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Dekadente Mocha Kaffee Übernacht-Haferflocken

Dekadente Mocha Kaffee Übernacht-Haferflocken ganz einfach

Genieße die dekadenten Mocha Kaffee Übernacht-Haferflocken für ein energiereiches Frühstück.
Prep Time 15 minutes
Kühlzeit 4 hours
Total Time 4 hours 15 minutes
Servings: 2 Schalen
Course: Breakfast
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Basis
  • 100 g Haferflocken zarte Haferflocken empfohlen
  • 200 ml Kaffee frisch gebrüht oder Cold Brew
  • 30 g Kakaopulver ungesüßt für gesündere Option
  • 250 ml Milch oder Pflanzenmilch oder laktosefreie Variante
Für die cremige Note
  • 150 g Griechischer Joghurt kann durch pflanzlichen Joghurt ersetzt werden
Für die Süße
  • 2 EL Süßungsmittel nach Geschmack, z.B. Honig oder Ahornsirup
Für die Extra-Balance
  • 2 EL Chiasamen optional, können weggelassen werden

Equipment

  • Schüssel
  • Luftdichter Behälter

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Nimm eine große Schüssel und gib die Haferflocken, den frisch gebrühten Kaffee, das ungesüßte Kakaopulver, die Milch und den griechischen Joghurt hinein. Füge dein gewähltes Süßungsmittel hinzu und rühre alles gut um, bis eine gleichmäßige Masse entsteht.
  2. Streue die Chiasamen gleichmäßig über die Mischung und verrühre alles nochmals gründlich. Lass die Mischung für etwa 5 Minuten stehen.
  3. Übertrage die gesamte Haferflocken-Mischung in ein oder mehrere luftdichte Gläser und stelle sie in den Kühlschrank, damit sie über Nacht gut durchziehen können.
  4. Am nächsten Morgen nimm die Haferflocken aus dem Kühlschrank, rühre die Mischung gründlich um und füge optional etwas zusätzliche Milch hinzu.
  5. Serviere die Haferflocken in Schüsseln oder Gläsern und garniere sie nach Belieben.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 350kcalCarbohydrates: 50gProtein: 12gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 5mgSodium: 150mgPotassium: 400mgFiber: 10gSugar: 10gVitamin A: 5IUVitamin C: 1mgCalcium: 15mgIron: 8mg

Notes

Variiere mit Nussbutter oder frischen Früchten für einen individuellen Touch.

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