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Flauschiger vegetarischer Zucchinikuchen

Flauschiger vegetarischer Zucchinikuchen für jeden Tag

Ein flauschiger vegetarischer Zucchinikuchen, ideal für Mittagessen oder Snacks. Einfach zuzubereiten und nährstoffreich.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 45 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 8 Stücke
Course: Breakfast
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Kuchen
  • 1 Stück Zucchini feste Zucchini von 15-20 cm Länge
  • 1 Stück Karotte gut raspeln
  • 1 Stück Zwiebel kann durch Frühlingszwiebeln oder Schalotten ersetzt werden
  • 100 g Cheddar-Käse oder Mozzarella/Feta
  • 2 Stück Eier
  • 200 g Weißmehl eine glutenfreie Variante kann verwendet werden
  • 1 TL Backpulver
  • 1 TL Salz großzügig würzen
  • 1 TL Kräuter z.B. Thymian, Petersilie
  • 1 TL rote Chili-Flocken optional
  • 1 TL Zwiebel-Flocken oder frische Zwiebel

Equipment

  • Backofen
  • Backblech
  • Rührschüssel
  • Küchentuch

Method
 

Zubereitung
  1. Heizt euren Backofen auf 180°C vor und bereitet euer Backblech vor.
  2. Fettet ein 16 cm x 26 cm großes Backblech und legt es mit Backpapier aus.
  3. Vermischt das Weißmehl mit dem Backpulver in einer großen Schüssel.
  4. Raspelt die Zucchini und die Karotte. Drückt sie mit einem Küchentuch aus.
  5. Schlagt die Eier in einer großen Schüssel auf und fügt das Gemüse, den Käse, die Zwiebel, das Salz, die Kräuter und die Chili-Flocken hinzu.
  6. Gebt die Mehlmischung zu den nassen Zutaten und rührt vorsichtig um.
  7. Gießt den Teig in das vorbereitete Blech und backt für 35-45 Minuten.
  8. Lasst den Kuchen abkühlen, bevor ihr ihn in Stücke schneidet.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 5gFat: 6gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 70mgSodium: 200mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 200mgIron: 1mg

Notes

Dieser Kuchen kann warm oder kalt serviert werden. Experimentiert mit verschiedenen Käsearten für neue Geschmäcker.

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