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Fluffige japanische Soufflé-Pfannkuchen

Fluffige japanische Soufflé-Pfannkuchen leicht gemacht

Entdecke die fluffigen japanischen Soufflé-Pfannkuchen, die dank ihrer leichten Textur und einfachen Zubereitung dein Frühstück auf ein neues Level heben.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Pfannkuchen
Course: Breakfast
Cuisine: Japanisch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Teig
  • 2 Stück Eier In Eigelb und Eiweiß getrennt
  • 2 Esslöffel Milch Kann durch laktosefreie Milch ersetzt werden
  • ½ Teelöffel Vanilleextrakt Alternativ Mandelextrakt verwenden
  • 1 Teelöffel Zitronenschale Optional, alternativ Orangenschale
  • ¼ Tasse Allzweckmehl Kuchenmehl kann verwendet werden
  • ¼ Teelöffel Backpulver Kann weggelassen werden
  • ½ Teelöffel weißer Essig Oder Zitronensaft
  • 2 Esslöffel Zucker Kann durch Süßstoff ersetzt werden
  • Öl Zum Braten, neutrales Öl verwenden
Optionale Toppings
  • Süße Schlagsahne
  • Verschiedene Beeren Erdbeeren, Heidelbeeren oder Himbeeren
  • Puderzucker
  • Ahornsirup

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne
  • Schneebesen
  • Spatel
  • Sieb

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Trenne die Eier in Eigelb und Eiweiß. Vermische die Eigelbe in einer Schüssel mit 2 Esslöffeln Milch, ½ Teelöffel Vanilleextrakt und optional 1 Teelöffel Zitronenschale. Siebe ¼ Tasse Allzweckmehl und ¼ Teelöffel Backpulver hinein und rühre alles glatt.
  2. Nimm eine saubere Schüssel und schlage die Eiweiße zusammen mit ½ Teelöffel weißen Essig schaumig. Füge nach und nach 2 Esslöffel Zucker hinzu, während du weiterschlägst, bis sich steife Spitzen bilden.
  3. Falte ein Drittel der Meringue vorsichtig in die Eigelbmasse, um die Luftigkeit zu bewahren. Danach die restliche Meringue in zwei weiteren Portionen hinzufügen.
  4. Erhitze eine beschichtete Pfanne bei niedriger Hitze und fette sie leicht mit Öl ein. Gib kleine Portionen des Teigs in die Pfanne, und lasse die Pfannkuchen 7-8 Minuten garen.
  5. Flippe die Pfannkuchen vorsichtig um und koche sie für weitere 5-6 Minuten unter geschlossenem Deckel.
  6. Serviere die Pfannkuchen sofort, garniert mit süßer Schlagsahne, frischen Beeren, Puderzucker oder Ahornsirup.

Nutrition

Serving: 1PfannkuchenCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 6gFat: 5gSaturated Fat: 1gCholesterol: 50mgSodium: 200mgPotassium: 100mgSugar: 5gVitamin A: 150IUVitamin C: 1mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Diese Pfannkuchen sind am besten frisch zubereitet und sollten nicht länger als 2–3 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.

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