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Gegrillte Garnelen Caesar Wraps

Gegrillte Garnelen Caesar Wraps für jeden Tag

Diese Gegrillte Garnelen Caesar Wraps sind einfach, lecker und perfekt für jeden Tag!
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Wraps
Course: Lunch
Cuisine: Mediterran
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Garnelen
  • 500 g Garnelen Gefrorene Garnelen können verwendet werden.
Für die Wraps
  • 100 g Romanasalat Alternativ kann Eisbergsalat verwendet werden.
  • 100 g Caesar-Dressing Leichtes Dressing kann die Kalorien reduzieren.
  • 50 g Parmesan-Käse Geriebener Parmesan für besseren Geschmack.
  • 4 Stück Tortilla Vollkorn-Tortillas bieten zusätzliche Ballaststoffe.

Equipment

  • Grill
  • Schüssel
  • Zahnstocher

Method
 

Schritte zur Zubereitung
  1. Garnelen marinieren: Gib die Garnelen in eine Schüssel und mariniere sie mit deinem Lieblingsgewürz. Heize den Grill auf mittelhohe Temperatur vor.
  2. Garnelen grillen: Lege die marinierten Garnelen auf den Grill und grille sie für etwa 3–4 Minuten pro Seite, bis sie undurchsichtig sind.
  3. Wraps zusammenstellen: Lege eine Tortilla auf eine Arbeitsfläche, verteile Romanasalat, dann die Garnelen und träufle Caesar-Dressing darüber.
  4. Wraps einrollen: Klappe die Seiten der Tortilla ein und rolle sie von unten nach oben auf.
  5. Servieren: Serviere die Wraps sofort oder bewahre sie auf und genieße sie später mit einer Beilage.

Nutrition

Serving: 1WrapCalories: 400kcalCarbohydrates: 40gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 120mgSodium: 900mgPotassium: 450mgFiber: 5gSugar: 2gVitamin A: 10IUVitamin C: 15mgCalcium: 20mgIron: 8mg

Notes

Die Wraps sind reich an Proteinen und eine gesunde Wahl für ein leichtes Mittagessen.

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