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Gesunde Zimtäpfel

Gesunde Zimtäpfel: Ein einfaches Dessert für jeden

Gesunde Zimtäpfel sind ein schmackhaftes, veganes Dessert, das einfach zubereitet werden kann und sich perfekt für jeden Anlass eignet.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Desserts
Cuisine: Deutsch, Vegan
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Äpfel
  • 4 stück Äpfel Mischung aus süßen und sauren Sorten (z. B. Fuji, Honeycrisp, Granny Smith)
  • 2 Teelöffel Zimt Nach Geschmack anpassen
  • 3 Esslöffel Honig oder Ahornsirup Agavendicksaft als vegane Alternative
  • 1 Esslöffel Zitronensaft Verhindert das Braunwerden der Äpfel
  • 1/4 Tasse Wasser Apfelsaft kann für zusätzlichen Geschmack verwendet werden

Equipment

  • Auflaufform
  • Rührschüssel
  • Messer
  • Ofen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Heizt euren Ofen auf 175 °C (350 °F) vor.
  2. Schneidet die Äpfel in dünne Scheiben und legt sie in eine große Rührschüssel. Fügt Zimt, Honig oder Ahornsirup, Zitronensaft und Wasser hinzu und vermischt alles gut.
  3. Übertragt die Apfelmischung in eine geeignete Auflaufform und verbreitet die Äpfel gleichmäßig.
  4. Stellt die Auflaufform in den vorgeheizten Ofen und backt die Äpfel für 25 bis 30 Minuten. Achtet darauf, die Äpfel nach der Hälfte der Backzeit vorsichtig umzurühren.
  5. Nehmt die Äpfel aus dem Ofen und lasst sie einige Minuten abkühlen, bevor ihr sie serviert.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 30gProtein: 1gFat: 0.5gSodium: 2mgPotassium: 150mgFiber: 3gSugar: 20gVitamin A: 2IUVitamin C: 10mgCalcium: 2mgIron: 2mg

Notes

Die Gesunden Zimtäpfel können warm pur genossen oder als Beilage verwendet werden. Experimentiert mit verschiedenen Gewürzen und Süßungsmitteln für euren persönlichen Geschmack.

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