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Gesunde Zimtäpfel

Gesunde Zimtäpfel für den perfekten Dessertgenuss

Genießen Sie gesunde Zimtäpfel, eine köstliche und guilt-free Dessertoption, die das Aroma frischer Äpfel feiert.
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Desserts
Cuisine: Deutsch
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Äpfel
  • 4 Stück Äpfel Hauptzutat, kann durch Birnen ersetzt werden.
  • 2 Teelöffel Zimt Kann mit Muskatnuss oder Ingwer variiert werden.
  • 2 Esslöffel Honig oder Ahornsirup Alternativ agaviersirup oder Zuckeralternativen verwenden.
  • 1 Esslöffel Zitronensaft Optional für süßere Apfelsorten.
  • 50 ml Wasser Verhindert das Austrocknen während des Backens.

Equipment

  • Backofen
  • Auflaufform
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Heize deinen Ofen auf 175 °C vor.
  2. Schneide die Äpfel in gleichmäßige Scheiben und mische sie mit den anderen Zutaten in einer großen Schüssel.
  3. Gib die Mischung in eine vorbereitete Backform und verteile sie gleichmäßig.
  4. Backe die Äpfel für 25-30 Minuten und rühre die Mischung nach der Hälfte der Zeit vorsichtig um.
  5. Lass die Zimtäpfel nach dem Backen abkühlen und serviere sie warm.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 35gProtein: 1gFat: 0.5gSodium: 5mgPotassium: 150mgFiber: 3gSugar: 24gVitamin A: 200IUVitamin C: 10mgCalcium: 10mgIron: 0.5mg

Notes

Die Gesunden Zimtäpfel können mit Nüssen oder Trockenfrüchten variiert werden und sind ein ausgezeichneter Snack oder Nachtisch.

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