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Griechischer Zitronenreis

Griechischer Zitronenreis für frische Genussmomente

Griechischer Zitronenreis ist eine einfache, gesunde und köstliche Beilage, die frisch und aromatisch schmeckt.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Ruhezeit 5 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Griechisch
Calories: 200

Ingredients
  

Für den Reis
  • 1 Tasse Langkornreis Basmatireis oder Jasminreis sind ebenfalls geeignet.
  • 2 Esslöffel Olivenöl Für den Geschmack und die Aromen.
  • 1 Stück Gelbe Zwiebel Fein gewürfelt.
  • 2 Zehen Knoblauch Fein gehackt.
  • 2 Tassen Low-Sodium Hühner- oder Gemüsebrühe Vegane Brühe ist eine gute Wahl.
Für das Aroma
  • 1 Esslöffel Zitronenschale Abgezogen vor dem Saftpressen.
  • 2-3 Esslöffel Zitronensaft Für Säure und Frische.
  • 1 Teelöffel Getrockneter Oregano
  • nach Belieben Salz Für die Geschmacksbalance.
  • nach Belieben Pfeffer Für die Geschmacksbalance.
  • nach Belieben Frische Petersilie Optional als Garnitur.

Equipment

  • Kochtopf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Erhitze das Olivenöl in einem mittelgroßen Kochtopf bei mittlerer Hitze. Füge die fein gewürfelte Zwiebel hinzu und sote sie für 2-3 Minuten, bis sie glasig und leicht goldbraun ist.
  2. Rühre den fein gehackten Knoblauch unter die Zwiebel und lasse alles für etwa 30 Sekunden weiter braten, bis es duftet.
  3. Gib den Langkornreis in den Topf und rühre ihn gut um, sodass er gleichmäßig mit dem Olivenöl und den Aromen überzogen ist.
  4. Gieße nun die Brühe, den Zitronensaft, die Zitronenschale, sowie Salz und Pfeffer in den Topf. Bringe die Mischung zum sanften Köcheln.
  5. Decke den Topf fest mit einem Deckel ab, reduziere die Hitze auf niedrig und lasse den Reis für 18-20 Minuten sanft köcheln.
  6. Nehme den Topf vom Herd und lasse den Reis noch 5 Minuten mit geschlossenem Deckel ruhen. Fluffe den Reis mit einer Gabel auf und schmecke eventuell mit Salz und Pfeffer ab.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 200kcalCarbohydrates: 30gProtein: 4gFat: 8gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 6gSodium: 300mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin C: 5mgCalcium: 2mgIron: 4mg

Notes

Eignet sich hervorragend als Beilage zu gegrilltem Fleisch oder Gemüse.

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