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Heilbutt mit Zitronenbuttersoße

Heilbutt mit Zitronenbuttersoße in 25 Minuten

Heilbutt mit Zitronenbuttersoße ist ein elegantes Gericht, das in nur 25 Minuten zubereitet werden kann.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Französisch
Calories: 400

Ingredients
  

Für den Heilbutt
  • 2 Stücke Heilbuttfilet Substitution: Du kannst Kabeljau, Seebarsch oder Lachs verwenden; die Kochzeiten entsprechend anpassen.
Für die Soße
  • 2 Esslöffel Zitronensaft Frische Zitrone wird empfohlen; der Geschmack von Flaschen-Zitronensaft kann abweichen.
  • 1/2 Tasse Weißwein Substitution: Trockener Wermut oder Hühner-/Fischbrühe mit zusätzlichem Zitronensaft können ebenfalls verwendet werden.
  • 100 g Butter Verwende hochwertige ungesalzene Butter für die besten Ergebnisse.
  • 1 Stück Schalotte Substitution: Fein gehackte Zwiebeln können verwendet werden, wenn Schalotten nicht verfügbar sind.
  • nach Geschmack Salz Passe die Menge nach deinem persönlichen Bedarf an.

Equipment

  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Zuerst musst du alle Zutaten bereitstellen und abmessen. Achte darauf, dass das Heilbuttfilet gut abgetrocknet ist, damit es beim Braten richtig schön anbrät.
  2. Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer bis hoher Temperatur und gib einen Esslöffel Butter hinein. Wenn die Butter geschmolzen ist und leicht schäumt, lege das Heilbuttfilet vorsichtig in die Pfanne. Brate es für etwa 3–4 Minuten pro Seite, bis es goldbraun und durchgegart ist.
  3. Nimm das Heilbuttfilet aus der Pfanne und halte es warm. In derselben Pfanne fügst du die gehackten Schalotten hinzu und brätst sie bei mittlerer Hitze für 2–3 Minuten an, bis sie weich und durchscheinend sind.
  4. Gieße nun den Weißwein in die Pfanne zu den Schalotten und bringe die Mischung zum Kochen. Lass den Wein für etwa 3 Minuten köcheln, bis er auf die Hälfte reduziert ist.
  5. Nimm die Pfanne vom Herd und beginne langsam, kalte Butterstücke einzufügen, während du mit einem Schneebesen rührst. Lasse die Butter schmelzen und einarbeiten, bis die Soße leicht und cremig ist.
  6. Füge nun den frischen Zitronensaft hinzu und schmecke die Soße mit etwas Salz ab. Verrühre alles gut und achte darauf, dass die Soße schön glatt ist.
  7. Platziere das Heilbuttfilet auf einem Teller und löffle die Zitronenbuttersoße großzügig darüber. Sofort servieren und genießen!

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 5gProtein: 35gFat: 30gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 100mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Achte darauf, die Hitze während der Zubereitung von Heilbutt und Soße nicht zu hoch einzustellen, um ein Brechen der Zitronenbuttersoße zu vermeiden.

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