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Hühnchen Torta Sandwich

Hühnchen Torta Sandwich für echte Genussmomente

Dieses Hühnchen Torta Sandwich ist ein köstlicher Genuss aus frischen Zutaten und einer cremigen Sauce. Perfekt für Lunch oder als schneller Snack.
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 8 minutes
Total Time 23 minutes
Servings: 2 Sandwiches
Course: Lunch
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 500
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für das Sandwich
  • 1 Stück Hühnchenbrust zart und proteinreich
  • 2 Scheiben Brot z.B. Ciabatta oder Tortilla
  • 1 Stück Avocado frisch, für Cremigkeit
  • 1 Stück Tomate frisch, in Scheiben
  • 2 Blätter Salat frisch und knackig
  • 1 Stück Zwiebel optional, für Schärfe
Für die Sauce
  • 2 EL Joghurt oder Mayo Basis für die Sauce
  • 1 EL Limettensaft für spritzige Frische
  • 1 TL Knoblauchpulver für aromatische Tiefe
  • 1 TL Gewürze z.B. Paprika, Pfeffer

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Schneidebrett
  • Messer

Method
 

Schritte
  1. Hühnchenbrust in gleichmäßige Stücke schneiden und in einer Pfanne bei mittlerer Hitze 6-8 Minuten braten, bis sie goldbraun ist.
  2. In einer Schüssel Joghurt oder Mayo mit Limettensaft, Knoblauchpulver und Gewürzen vermengen.
  3. Das gewählte Brot leicht toasten oder warm machen.
  4. Das Sandwich mit Sauce, gebratener Hühnchenbrust, Avocado und Tomaten belegen.
  5. Salatblätter und Zwiebeln hinzufügen, dann das Sandwich zu schließen.
  6. Das Sandwich diagonal halbieren und servieren.

Nutrition

Serving: 1SandwichCalories: 500kcalCarbohydrates: 30gProtein: 35gFat: 25gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 60mgSodium: 800mgPotassium: 700mgFiber: 5gSugar: 4gVitamin A: 600IUVitamin C: 15mgCalcium: 100mgIron: 2mg

Notes

Frische Zutaten nutzen und das Sandwich kurz vor dem Servieren zusammenstellen für optimalen Genuss.

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