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Hühnchen und Reis mit grüner Soße

Hühnchen und Reis mit grüner Soße einfach genießen

Dieses Hühnchen und Reis mit grüner Soße bringt die Intensität der peruanischen Küche auf deinen Tisch.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 50 minutes
Ruhen 15 minutes
Total Time 1 hour 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Peruanisch
Calories: 520

Ingredients
  

Für das Hühnchen
  • 4 stück Hühnchenschenkel Gut trocken tupfen für knusprige Haut.
  • 1 teelöffel Kreuzkümmel
  • 1 teelöffel Paprika
  • 1 teelöffel Knoblauchpulver Frischer Knoblauch ist auch eine tolle Option.
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Für den Reis
  • 200 gramm Jasminreis Gründlich spülen.
  • 500 milliliter Hühnerbrühe
  • 30 gramm Frischer Koriander Kann durch Petersilie ersetzt werden.
  • 2 esslöffel Limettensaft Frisch gepresst ist am besten.
Für die grüne Soße
  • 2 stück Jalapeños Für Schärfe, Samen entfernen für mildere Soße.
  • 100 gramm Mayonnaise Griechischer Joghurt als leichtere Option.
  • 100 gramm Queso Fresco Feta oder Frischkäse sind Alternativen.

Equipment

  • Küchenmaschine
  • Pfanne
  • Kochtopf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Die Hühnchenschenkel gut trocken tupfen und mit einer Mischung aus Kreuzkümmel, Paprika, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer einreiben. Lass das gewürzte Fleisch bei Zimmertemperatur für etwa 15 Minuten ruhen.
  2. In einer Küchenmaschine die Jalapeños pulsieren, bis sie klein gehackt sind. Dann frischen Koriander, Mayonnaise, Queso Fresco, Limettensaft und Olivenöl hinzufügen und alles gut pürieren.
  3. In einer großen Pfanne Olivenöl erhitzen. Die Hühnchenschenkel mit der Hautseite nach unten anbraten, bis die Haut goldbraun ist. Danach im Ofen garen, bis die Kerntemperatur 74°C erreicht.
  4. Den Jasminreis gründlich abspülen, Hühnerbrühe kochen und den Reis hinzufügen. Abdecken und bei niedriger Hitze 18 Minuten köcheln lassen.
  5. Den Reis nach der Kochzeit mit frischem Koriander, Limettensaft und etwas Butter auflockern und anrichten.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 520kcalCarbohydrates: 55gProtein: 40gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 150mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 3gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Ideal für Meal Prepping und lässt sich anpassen zur milchfreien oder leichteren Variante.

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