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Huli Huli Hähnchen

Huli Huli Hähnchen: Saftiger Grillgenuss aus Hawaii

Entdecke das köstliche Hawaiian Huli Hähnchen mit saftigen Aromen und einer einfachen Zubereitung.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 16 minutes
Marinierzeit 1 hour
Total Time 1 hour 31 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Hawaiian
Calories: 300

Ingredients
  

  • 500 g Hähnchenschenkel ohne Knochen und Haut Ersatz: Hähnchenbrust für eine fettärmere Variante.
  • 120 ml Sojasauce Alternative: Tamari für eine glutenfreie Version.
  • 2 EL Brauner Zucker Ersatz: Kokosblütenzucker für einen weniger verarbeiteten Süßstoff.
  • 240 ml Ananassaft Hinweis: Frisch gepresster Saft ist für maximalen Geschmack empfehlenswert.
  • 2 EL Ketchup Ersatz: BBQ-Sauce für ein anderes Geschmacksprofil.
  • 2 EL Pflanzenöl Hinweis: Kann durch Oliven- oder Sesamöl ersetzt werden.
  • 1 EL Frischer Ingwer (gehackt) Ersatz: Getrockneter Ingwer (1 Teelöffel) ist eine Option.
  • 3 Zehen Knoblauch (gehackt) Hinweis: Frischer Knoblauch wird für die besten Ergebnisse empfohlen.
  • 1 EL Reisessig Ersatz: Apfelessig ist auch möglich.
  • 1 TL Schwarzer Pfeffer Hinweis: Frisch gemahlener Pfeffer sorgt für den besten Geschmack.
  • 3 Stücke Frühlingszwiebeln (gehackt) Ersatz: Schnittlauch für einen ähnlichen Zwiebelgeschmack.
  • 1 EL Sesamsamen (optional) Hinweis: Geröstete Sesamsamen verstärken den Geschmack.

Equipment

  • Grill
  • Schüssel
  • Fleischthermometer
  • wiederverschließbarer Beutel oder Schüssel

Method
 

  1. In einer großen Schüssel die Sojasauce, den braunen Zucker, den Ananassaft, das Ketchup, das Pflanzenöl, den gehackten Ingwer, den Knoblauch, den Reisessig und den schwarzen Pfeffer gut verrühren. Achte darauf, dass sich der Zucker vollständig auflöst.
  2. Legen Sie die Hähnchenschenkel in einen wiederverschließbaren Beutel oder eine flache Schüssel. Gießen Sie die vorbereitete Marinade darüber und stellen Sie sicher, dass alle Stücke gut bedeckt sind. Verschließen Sie den Beutel oder decken Sie die Schüssel ab und lassen Sie das Hähnchen mindestens 1 Stunde im Kühlschrank marinieren, über Nacht ist jedoch ideal für maximalen Geschmack.
  3. Heizen Sie Ihren Grill auf mittelhohe Hitze vor, etwa 200-220 °C. Um sicherzustellen, dass der Grill gut heiß ist, können Sie einen kleinen Wassertropfen darauf spritzen – wenn er zischt und verdampft, ist der Grill bereit.
  4. Nehmen Sie die Hähnchenschenkel aus der Marinade und lassen Sie den überschüssigen Sud abtropfen. Werfen Sie die verbleibende Marinade weg, um eine Kontamination zu vermeiden.
  5. Legen Sie die Hähnchenschenkel auf den vorgeheizten Grill und grillen Sie sie etwa 6-8 Minuten pro Seite. Um sicherzustellen, dass das Hähnchen gut durchgegart ist, prüfen Sie die Innentemperatur mit einem Fleischthermometer – sie sollte 75 °C (165 °F) erreichen.
  6. Wenn Sie zusätzlichen Geschmack wünschen, können Sie das Huli Huli Hähnchen in den letzten Minuten des Grillens mit der restlichen Marinade bestreichen.
  7. Nehmen Sie das gegrillte Huli Huli Hähnchen vom Grill und lassen Sie es 5 Minuten ruhen, damit sich die Säfte im Hähnchen verteilen.
  8. Vor dem Servieren das Huli Huli Hähnchen mit gehackten Frühlingszwiebeln und optional gerösteten Sesamsamen garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 300kcalCarbohydrates: 20gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 75mgSodium: 800mgPotassium: 400mgFiber: 1gSugar: 10gVitamin A: 100IUVitamin C: 2mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Für besten Geschmack über Nacht marinieren und frische Zutaten verwenden.

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