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Hüttenkäse Käsesticks

Hüttenkäse Käsesticks: Knuspriger Snack für jeden Tag

Entdecke die köstlichen Hüttenkäse Käsesticks, eine gesunde und proteinreiche Snack-Option.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Stücke
Course: Snacks
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 120

Ingredients
  

Für den Teig
  • 250 g Hüttenkäse alternativ Ricotta
  • 150 g Geriebener Mozzarella kann auch Cheddar oder Gouda sein
  • 100 g Semmelbrösel Panko für extra Crunch verwenden
  • 50 g Geriebener Parmesan Nährhefe als milchfreie Alternative
  • 1 Stück Ei oder Flachselei für vegan
  • 1 TL Knoblauchpulver oder frischer, gehackter Knoblauch
  • 1 TL Zwiebelpulver weglassen für low-FODMAP-Variante
  • Salz & Pfeffer nach Geschmack

Equipment

  • Backblech
  • Schüssel
  • Backpapier

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Ofen auf 190 °C vor. Leg ein Backblech mit Backpapier aus.
  2. In einer großen Schüssel kombiniere Hüttenkäse, Mozzarella, Semmelbrösel, Parmesan, Ei, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Salz und Pfeffer. Rühre alles gut um.
  3. Forme mit den Händen etwa 10 cm lange und 2,5 cm breite Sticks aus der Mischung und lege sie auf das Backblech.
  4. Sprühe die Oberseite der Käsesticks leicht mit Kochspray oder träufle Olivenöl darauf.
  5. Backe die Käsesticks für etwa 15 Minuten bis sie goldbraun sind.
  6. Nimm sie aus dem Ofen, lass sie kurz abkühlen und serviere sie warm mit einer Marinara-Sauce oder Joghurtdip.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 120kcalCarbohydrates: 8gProtein: 8gFat: 6gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 1.5gCholesterol: 30mgSodium: 300mgPotassium: 150mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 300IUCalcium: 200mgIron: 1mg

Notes

Diese Käsesticks sind eine tolle Wahl für Snacks und Party-Appetizer.

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