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Keto BBQ Hähnchen Auflauf

Keto BBQ Hähnchen Auflauf für herzhafte Genussmomente

Ein köstlicher Keto BBQ Hähnchen Auflauf mit niedrigem Kohlenhydratgehalt, perfekt für ein Familienessen.
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 35 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Keto
Calories: 450
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Zutaten für den Auflauf
  • 500 g Hühnchen gekochtes oder übrig gebliebenes
  • 200 g Bacon knusprig gebraten
  • 250 ml BBQ-Soße zuckerfrei
  • 200 g Frischkäse Vollfett oder fettarm
  • 150 g Cheddar-Käse gerieben
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver
  • 1 Teelöffel Zwiebelpulver
  • 1/2 Teelöffel Pfeffer

Equipment

  • Auflaufform
  • Große Schüssel
  • Backofen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heizen Sie den Ofen auf 175 °C (350 °F) vor.
  2. In einer großen Schüssel kombinieren Sie das zerkleinerte Hühnchen, den Bacon, die BBQ-Soße und den Frischkäse. Gut umrühren.
  3. Falten Sie den Cheddar-Käse und die Gewürze in die Hähnchenmischung ein.
  4. Übertragen Sie die Mischung in eine gefettete Auflaufform und gleichmäßig verteilen.
  5. Backen Sie den Auflauf für 30-35 Minuten im Ofen.
  6. Lassen Sie den Auflauf einige Minuten abkühlen, bevor Sie ihn servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 6gProtein: 35gFat: 30gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 120mgSodium: 900mgPotassium: 700mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin A: 100IUVitamin C: 5mgCalcium: 250mgIron: 2mg

Notes

Nutzen Sie vorgekochtes Hähnchen oder Rotisserie-Hühnchen, um Zeit zu sparen.

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