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Knoblauchbutter-Hühnchenbissen

Knoblauchbutter-Hühnchenbissen – Schnell & Lecker

Schnelle knusprige Knoblauchbutter-Hühnchenbissen sind das perfekte Abendessen für die Familie.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 450

Ingredients
  

Für den Teig
  • 2 EL Olivenöl kann durch Pflanzen- oder Avocadoöl ersetzt werden.
  • 500 g Hühnerbrust ohne Knochen und Haut in mundgerechte Stücke geschnitten
  • 100 g Allzweckmehl Alternativen: Kartoffelstärke oder glutenfreies Mehl.
  • 1 TL Salz nach Geschmack anpassen.
  • 1 TL Pfeffer frisch gemahlen.
  • 1 TL italienische Gewürzmischung Alternativen: getrockneter Oregano oder Thymian.
  • 1 TL Zwiebelpulver kann durch frische Zwiebeln ersetzt werden.
Für die Sauce
  • 100 g Butter Ghee ist eine milchfreie Alternative.
  • 4 Zehen Knoblauch fein gehackt.
  • 2 EL frische Petersilie gehackt.

Equipment

  • großer Gefrierbeutel
  • Pfanne
  • Schüssel
  • Schneebesen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einem großen Gefrierbeutel mischen Sie das Allzweckmehl, Salz, Pfeffer, italienische Gewürzmischung und Zwiebelpulver. Schütteln Sie den Beutel kräftig, bis alle Zutaten gut vermengt sind.
  2. Fügen Sie die mundgerechten Hühnerbruststücke in den Beutel und schütteln Sie erneut, bis sie gleichmäßig mit der Mehlmischung bedeckt sind.
  3. In einer kleinen Schüssel schmelzen Sie die Butter und vermengen sie mit dem fein gehackten Knoblauch sowie der gehackten Petersilie.
  4. Erhitzen Sie das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittelhoher Hitze. Fügen Sie die panierten Hühnchenstücke hinzu und braten Sie sie für 2-3 Minuten pro Seite.
  5. Gießen Sie die vorbereitete Knoblauchbutter gleichmäßig über die Hühnchenbissen in der Pfanne und lassen Sie es eine Minute köcheln.
  6. Servieren Sie die Knoblauchbutter-Hühnchenbissen heiß mit Gemüse oder einer Beilage.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 37gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 100mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Achten Sie darauf, dass die Hühnerbrust gleichmäßig geschnitten ist, um gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

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