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Knoblauchgarnelen {Hawaiianischer Stil}

Knoblauchgarnelen im Hawaiianischen Stil ganz einfach

Genießen Sie diese knoblauchartigen Garnelen im hawaiianischen Stil, ein schnelles und einfaches Gericht für jeden Tag.
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Dinner
Cuisine: Hawaiianisch
Calories: 350
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Garnelen
  • 500 g Garnelen große, geschälte und entdarmte
  • 4 zehen Frischer Knoblauch gehackt
  • 2 EL Olivenöl
Für die Panade
  • 100 g Weizenmehl
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1/2 TL Cayennepfeffer optional
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
Für die Sauce
  • 100 g Ungesalzene Butter oder Ghee
  • 2 EL Frischer Zitronensaft
  • 2 EL Frische Petersilie gehackt

Equipment

  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Die Garnelen gut abspülen und mit Papiertüchern trocken tupfen.
  2. Das Weizenmehl mit dem Paprikapulver, Cayennepfeffer, Salz und Pfeffer vermischen.
  3. Eine Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die Butter mit dem Olivenöl schmelzen.
  4. Den frisch gehackten Knoblauch in die Pfanne geben und anbraten.
  5. Die panierten Garnelen in die Pfanne legen und ca. 2 Minuten braten.
  6. Die Garnelen vorsichtig wenden und weitere 2 Minuten braten.
  7. Frischen Zitronensaft über die fertigen Garnelen träufeln.
  8. Die Knoblauchgarnelen anrichten und mit gehackter Petersilie garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 25gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 220mgSodium: 600mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 400IUVitamin C: 10mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Für die besten Ergebnisse frische Zutaten verwenden und die Garzeit genau beachten.

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