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Kokosnuss Hähnchen und Reis

Kokosnuss Hähnchen und Reis aus einer Pfanne

Genieße dieses köstliche Kokosnuss Hähnchen und Reis, das deine Sinne auf einen tropischen Strand entführt.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Ruhzeit 10 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: asiatisch, Tropisch
Calories: 500

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 500 g Hähnchenbrust Kann durch Hähnchenschenkel ersetzt werden.
Für die Basis
  • 2 EL Olivenöl Kann durch jede Pflanzenölvariante ersetzt werden.
  • 1 Stück Zwiebel Kann durch Schalotten ersetzt werden.
  • 2 Zehen Knoblauch Frischer Knoblauch wird empfohlen.
  • 1 TL frischer Ingwer Gemahlener Ingwer kann verwendet werden.
Für den Reis
  • 200 g Jasminreis Kann durch Basmati-Reis ersetzt werden.
Für die Sauce
  • 400 ml Kokosmilch Vollfette Variante empfohlen.
  • 300 ml Hühnerbrühe Gemüsebrühe als leichtere Alternative.
  • 2 EL Sojasauce Verwende natriumarme Sojasauce.
  • 1 Stück Limettensaft Frischer Saft ist am besten.
  • 1 Bund frischer Koriander Kann durch Petersilie ersetzt werden.
Für die Würze
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack schwarzer Pfeffer

Equipment

  • große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Hähnchen anbraten: Schneide die Hähnchenbrust in Würfel und würze sie großzügig mit Salz und Pfeffer. Erhitze in einer großen Pfanne 2 Esslöffel Olivenöl. Brate das Hähnchen für 6-8 Minuten an, bis es goldbraun und durchgegart ist. Nimm das Hähnchen aus der Pfanne und stelle es beiseite.
  2. Zwiebel, Knoblauch und Ingwer anschwitzen: Füge in derselben Pfanne 1 Esslöffel Olivenöl hinzu und erhitze. Brate die gehackte Zwiebel 3-4 Minuten an, dann gib 2 gehackte Knoblauchzehen und 1 TL frisch geriebenen Ingwer hinzu und brate alles 1-2 Minuten weiter.
  3. Reis rösten: Rühre 200 g gewaschenen Jasminreis in die Pfanne und toaste ihn für 1-2 Minuten, bis er glasig aussieht.
  4. Flüssigkeiten hinzufügen: Gieße 400 ml Kokosmilch, 300 ml Hühnerbrühe und 2 Esslöffel Sojasauce in die Pfanne. Rühre gut um und bringe zum Köcheln.
  5. Hähnchen zurück in die Pfanne: Lege das angebratene Hähnchen wieder in die Pfanne, decke sie ab und lasse bei niedriger Hitze 18-20 Minuten köcheln.
  6. Ruhen und servieren: Lasse das Gericht 10 Minuten ruhen, lockere den Reis mit einer Gabel auf und füge Limettensaft und frisch gehackten Koriander hinzu.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 500kcalCarbohydrates: 60gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 30mgIron: 3mg

Notes

Achte darauf, die Kokosmilch und den Reis entsprechend zu wählen und passe die Kochzeiten bei Bedarf an.

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