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Krabben- und Garnelengefüllter Lachs

Krabben- und Garnelengefüllter Lachs für Feinschmecker

Ein köstlicher Krabben- und Garnelengefüllter Lachs, perfekt für Feinschmecker und glutenfrei.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Ruhen 5 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 portionen
Course: Dinner
Cuisine: Meeresfrüchte
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 200 g Krabbenfleisch gut abgetropft
  • 200 g Garnelen nach Belieben substituierbar
  • 100 g Frischkäse oder veganer Frischkäse
  • 50 g Paniermehl glutenfrei verwenden
  • 2 EL Frische Petersilie gehackt
  • 1 EL Zitronensaft frisch
  • 1 TL Knoblauchpulver oder frisch gehackter Knoblauch
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Für den Lachs
  • 4 Stücke Lachfilets die Hauptproteinquelle

Equipment

  • Schüssel
  • Auflaufform
  • Messer
  • Ofen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer großen Schüssel das Krabbenfleisch, die Garnelen, den weichgecremten Frischkäse, das Paniermehl, die gehackte Petersilie, den Zitronensaft, das Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer gründlich vermengen.
  2. Die Lachfilets auf ein Schneidebrett legen und mit einem scharfen Messer vorsichtig eine Tasche in jedes Filet schneiden.
  3. Füllen Sie jedes Lachfilet vorsichtig mit der Krabben- und Garnelenmischung.
  4. Den Ofen auf 190°C vorheizen. Die gefüllten Lachsfilets in eine gefettete Auflaufform legen und für 20 bis 25 Minuten backen.
  5. Die gefüllten Lachsfilets nach dem Backen einige Minuten ruhen lassen, bevor Sie sie servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 15gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 80mgSodium: 400mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 100mgIron: 3mg

Notes

Servieren Sie die gefüllten Lachsfilets zusammen mit einem frischen Salat oder geröstetem Gemüse für eine vollständige Mahlzeit.

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