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Mexikanischer Straßenmais-Pasta-Salat ist ein Muss-Gericht

Mexikanischer Straßenmais-Pasta-Salat für den Sommer

Mexikanischer Straßenmais-Pasta-Salat ist ein Muss-Gericht voller Geschmack und gesunder Zutaten.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Portionen
Course: Salad
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 320

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 250 g Ellbogen-Nudeln Alternativ Rotini oder Penne verwenden.
Für die Maisfüllung
  • 200 g Mais Gegrillt, gefroren oder aus der Dose, gut abspülen.
Für das Dressing
  • 150 g Mayonnaise Vegane Mayo für die vegane Option.
  • 100 g Sauerrahm Griechischer Joghurt als leichtere Alternative.
  • 2 EL Limettensaft Nach Geschmack anpassen.
  • 1 TL Chilipulver Nach Belieben erhöhen.
  • 1 TL Geräucherter Paprika Optional für einen rauchigen Geschmack.
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL Salz Nach Geschmack anpassen.
  • 1 TL Pfeffer Nach Geschmack anpassen.
Für den frischen Touch
  • 50 g Frische Koriander Kann weggelassen werden.
Für die cremige Note
  • 100 g Cotija-Käse Kann durch Feta ersetzt oder weggelassen werden.

Equipment

  • Topf
  • Siebe
  • Schüssel
  • Schneebesen

Method
 

Schritte
  1. Bringen Sie einen großen Topf mit leicht gesalzenem Wasser zum Kochen. Geben Sie die Ellbogen-Nudeln hinzu und kochen Sie sie 7-9 Minuten, bis sie al dente sind. Gießen Sie die Nudeln anschließend in ein Sieb ab und spülen Sie sie unter kaltem Wasser ab.
  2. Wenn Sie frischen Mais verwenden, schneiden Sie die Körner vorsichtig vom Kolben ab. Bei gefrorenem Mais lassen Sie ihn auftauen; bei Dosenmais ist es wichtig, ihn gut abzuspülen und abtropfen zu lassen.
  3. In einer großen Schüssel kombinieren Sie Mayonnaise, Sauerrahm, Limettensaft, Chilipulver, geräucherten Paprika, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer. Gut verrühren, bis das Dressing cremig ist.
  4. In einer geräumigen Schüssel mischen Sie die abgekühlten Nudeln, den vorbereiteten Mais, halbierte Cherrytomaten, gewürfelte rote Zwiebel, frischen Koriander und den Cotija-Käse. Das Dressing darüber gießen und alles vorsichtig unterheben.
  5. Decken Sie die Schüssel mit Frischhaltefolie ab und stellen Sie den Salat für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank.
  6. Vor dem Servieren können Sie den Salat mit frischem Koriander oder einem Spritzer Limettensaft garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 320kcalCarbohydrates: 40gProtein: 9gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 15mgSodium: 600mgPotassium: 300mgFiber: 4gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 100mgIron: 1.5mg

Notes

Der Salat ist perfekt für Sommerpicknicks und kann im Voraus zubereitet werden.

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