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Mondmilchtee – Ein magisches blaues Schlaftrunk

Mondmilchtee – Ein magisches blaues Schlaftrunk

Genießen Sie Mondmilchtee, einen magischen blauen Schlaftrunk, der mit beruhigenden Aromen für eine entspannende Nacht sorgt.
Prep Time 5 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 2 Tassen
Course: Drinks
Cuisine: International
Calories: 70

Ingredients
  

Für den Tee
  • 500 ml Wasser gefiltertes Wasser bevorzugen
  • 1-2 Teelöffel Butterfly Pea Tea hochwertigen Tee verwenden
  • 1-2 Teelöffel Kamille hochwertige, getrocknete Kamille verwenden
  • 1 Stängel Zimt für intensiveren Geschmack
Für die cremige Note
  • 250 ml Milch Vollmilch, Mandel- oder Hafermilch verwenden
Zum Süßen
  • 1 Teelöffel Honig roher Wildblütenhonig empfohlen

Equipment

  • Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze in einem kleinen Topf 500 ml gefiltertes Wasser bei mittlerer Hitze bis es leicht zu köcheln beginnt. Füge 1–2 Teelöffel hochwertigen Butterfly Pea Tea, 1 Zimtstange und 1–2 Teelöffel getrocknete Kamille hinzu. Lasse die Mischung bei niedriger Hitze für etwa 3 Minuten ziehen.
  2. Gieße nun 250 ml deiner bevorzugten Milch in den Topf. Erhitze die Mischung vorsichtig weiter, bis sie angenehm warm ist, aber nicht kocht.
  3. Nimm den Topf vom Herd und füge 1 Teelöffel Honig hinzu, um die Aromen auszugleichen. Rühre gut um, bis der Honig vollständig aufgelöst ist.
  4. Nutze ein feines Sieb, um die Tea-Blätter und Gewürze von der flüssigen Mischung zu trennen. Gieße den Mondmilchtee vorsichtig in eine Tasse oder ein Glas.
  5. Gieße deinen Mondmilchtee in eine gemütliche Tasse und garniere ihn nach Belieben mit einer getrockneten Schmetterlingserbse oder einer Prise Zimt. Serviere die Tasse warm.

Nutrition

Serving: 1TasseCalories: 70kcalCarbohydrates: 15gProtein: 2gFat: 1gSodium: 5mgPotassium: 100mgSugar: 12gCalcium: 100mg

Notes

Eignet sich ausgezeichnet als Abendritual und ist eine gesunde Alternative zu Snacks vor dem Schlafen.

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