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Nando's Portugiesisches Hähnchen und Reis

Nando's Portugiesisches Hähnchen und Reis Schnell gemacht

Ein einfaches und schnelles Rezept für Nando's Portugiesisches Hähnchen und Reis, das in weniger als 30 Minuten zubereitet wird.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Ruhen 10 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Portugiesisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 4 Stück Hähnchenschenkel entbeint
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver
  • 1 Teelöffel Paprika
  • 1 Teelöffel Oregano
  • 1 Prise Cayennepfeffer optional
  • 1 Teelöffel Brauner Zucker
  • 1 Teelöffel Kochsalz koscher empfohlen
Für die Reisgrundlage
  • 250 g Basmati-Reis
  • 500 ml Hühnerbrühe
  • 1 Stück Zwiebel gehackt
  • 1 Stück Rote Paprika gewürfelt
  • 100 g Gefrorene Erbsen
  • 1 Teelöffel Kurkuma
Für die Garnierung
  • 1 Esslöffel Zitronensaft nach Geschmack
  • 2 Esslöffel Perinaise oder scharfe Soße zum Servieren

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Hähnchen würzen: Die Hähnchenschenkel gleichmäßig mit einer Mischung aus Knoblauchpulver, Paprika, Oregano, Cayennepfeffer, braunem Zucker und Salz bestreuen.
  2. Hähnchen anbraten: Erhitze in einem großen Topf 2 Esslöffel Olivenöl bei mittlerer Hitze. Hähnchenschenkel mit der Hautseite nach unten anbraten, bis sie goldbraun sind.
  3. Aromastoffe sautieren: Zwiebel und 1 Teelöffel Knoblauchpulver im selben Topf anbraten, dann rote Paprika hinzufügen.
  4. Zutaten kombinieren: Basmati-Reis, Hühnerbrühe, Kurkuma und gefrorene Erbsen hinzufügen. Hähnchen oben draufsetzen.
  5. Kochen: Hitze reduzieren, Topf abdecken und etwa 15 Minuten köcheln lassen, bis der Reis weich ist.
  6. Ruhen und auflockern: Topf vom Herd nehmen, 10 Minuten ruhen lassen, dann vorsichtig auflockern.
  7. Servieren: In Schalen portionieren, nach Belieben mit Zitronensaft und Soße garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 50gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 90mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 4gSugar: 3gVitamin A: 15IUVitamin C: 30mgCalcium: 2mgIron: 10mg

Notes

Experimente mit Gemüse sind möglich, um zusätzliche Nährstoffe hinzuzufügen. Die Hähnchenteile können auch gegen Tofu ausgetauscht werden.

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