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Parmesanhühnchenfleischlaib

Parmesanhühnchenfleischlaib mit Mozzarellaüberraschung

Dieses köstliche Parmesanhühnchenfleischlaib Rezept vereint zartes Hühnchen und würzigen Parmesan - perfekt für ein unvergessliches Familienessen.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 1 hour
Ruhen lassen 10 minutes
Total Time 1 hour 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für den Fleischlaib
  • 2 Esslöffel Olivenöl sorgt für Feuchtigkeit und Geschmack; kann durch Pflanzenöl ersetzt werden.
  • 80 g Zwiebel fein gewürfelt; intensiviert den Geschmack; auch Schalotten oder Frühlingszwiebeln sind eine milde Alternative.
  • 2 Zehen Knoblauch gehackt; bringt würzigen Geschmack; frisch ist am besten, aber Knoblauchpulver funktioniert auch.
  • 900 g Gemahlenes Hühnchen die Hauptproteinquelle; kann durch Putenhack oder mageres Rindfleisch ersetzt werden.
  • 60 g Gewürzte Semmelbrösel gibt Struktur und Knusprigkeit; ungewürzte Semmelbrösel mit italienischen Kräutern ergänzen.
  • 2 Teelöffel Milch erhält den Fleischlaib saftig; jede pflanzliche Milch ist eine leichtere Option.
  • 30 g Parmesankäse gerieben; fügt Tiefe und Geschmack hinzu; Pecorino Romano sorgt für einen intensiveren Geschmack.
  • 1 Ei bindet die Zutaten; Leinsamenmehl ist ein veganer Ersatz.
  • 2 Esslöffel Frische Petersilie gehackt; bringt frische Aromen; getrocknete Petersilie kann ebenfalls verwendet werden.
  • 1 Teelöffel Italienische Gewürzmischung fügt Kräuteraroma hinzu; frische Kräuter sind ebenfalls eine tolle Option.
  • ½ Teelöffel Salz verstärkt den Gesamteindruck; je nach diätetischen Bedürfnissen anpassen.
  • 3 Mozzarella-Käse-Streifen in 1 cm dicke Scheiben geschnitten; sorgt für den schmelzenden Kern.
  • 120 ml Marinara-Sauce eine feuchte, geschmackvolle Ergänzung; jede Lieblingsmarke kann verwendet werden.
  • 2 Esslöffel Panko-Semmelbrösel sorgt für eine knusprige Kruste; normale Semmelbrösel können für weniger Knusprigkeit verwendet werden.
  • 1 Esslöffel Butter geschmolzen; bindet die Semmelbröselkruste und verleiht Reichhaltigkeit.
  • 120 g Mehr geriebener Mozzarella-Käse fügt dem Topping cremigen Genuss hinzu; andere schmelzbare Käsesorten sind ebenfalls möglich.

Equipment

  • Pfanne
  • Backblech
  • Schüssel
  • Ofen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Erhitze das Olivenöl in einer Pfanne und brate die gewürfelten Zwiebeln und den gehackten Knoblauch für etwa 5 Minuten an, bis sie weich und leicht glasig sind. Lass die Mischung anschließend vollständig abkühlen.
  2. In einer großen Schüssel kombinierst du das gemahlene Hühnchen, die abgekühlte Zwiebel-Knoblauch-Mischung, die Semmelbrösel, die Milch, den geriebenen Parmesan, das Ei, die gehackte Petersilie, die italienische Gewürzmischung und das Salz. Rühre vorsichtig, bis die Zutaten gerade verbunden sind.
  3. Lege zwei Drittel der Fleischmischung auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech und forme es zu einem Rechteck von etwa 20 cm x 10 cm. Platziere die Mozzarella-Scheiben in der Mitte und bedecke sie mit der restlichen Fleischmischung.
  4. Verteile die Marinara-Sauce gleichmäßig auf dem Fleischlaib und backe es dann im vorgeheizten Ofen bei 200 °C für etwa 45 Minuten.
  5. Mische die Panko-Semmelbrösel, die geschmolzene Butter, den Parmesan und die Petersilie in einer Schüssel. Streue diese Mischung großzügig auf den Fleischlaib und füge die geriebene Mozzarella hinzu.
  6. Lass den Parmesanhühnchenfleischlaib für etwa 10 Minuten ruhen, bevor du ihn in Scheiben schneidest.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 40gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 100mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Lass die Zwiebeln nach dem Anbraten vollständig auskühlen, um das vorzeitige Kochen des Eies im Fleischlaib zu vermeiden.

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