Ingredients
Equipment
Method
Schritte
- Bringen Sie einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen, fügen Sie die Pasta hinzu und kochen Sie diese al dente (8-10 Minuten). Danach abtropfen und mit Olivenöl beträufeln.
- Erhitzen Sie in einer großen Pfanne einen Esslöffel Olivenöl und braten Sie die Zwiebeln 5 Minuten lang an, bis sie weich sind.
- Fügen Sie das Rinderhackfleisch zu den Zwiebeln hinzu und braten Sie es 5-7 Minuten, bis es braun ist.
- Rühren Sie Allgewürz, Zimt, schwarzen Pfeffer und Tomatensoße ein und lassen Sie die Mischung 3-5 Minuten köcheln.
- Vermengen Sie in einer Schüssel den Joghurt, Tahini, zerdrückten Knoblauch, Dörrminze und etwas Salz.
- Rösten Sie die Pinienkerne in einer kleinen Pfanne 3-5 Minuten bis sie goldbraun sind.
- Schichten Sie die gekochte Pasta, die Rinderhackfleischmischung und die Joghurtsoße in einer Servierschüssel und garnieren Sie mit Pinienkernen und frischen Kräutern.
Nutrition
Notes
Vermeiden Sie es, den Joghurt zu pürieren, um die Textur zu bewahren. Sie können Gemüse hinzufügen, um die Nährstoffe zu erhöhen.
