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Pfannengebratene Chimichurri-Garnelen

Pfannengebratene Chimichurri-Garnelen für Genießer

Entdecke die köstlichen Pfannengebratenen Chimichurri-Garnelen, die schnell zubereitet sind und deinen Geschmackssinn verzaubern.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 10 minutes
Ruhzeit 1 hour
Total Time 1 hour 30 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Argentinisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Chimichurri-Sauce
  • 1 Bund Petersilie kräftig grüne Blätter
  • 3 Stück Knoblauch frisch
  • 1 Stück Fresno-Pfeffer oder Jalapeño nach Bedarf
  • 1 Teelöffel Oregano getrocknet
  • 100 ml Extra Vergine Olivenöl
  • 2 Esslöffel Rotweinessig
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack frisch gemahlener Pfeffer
Für die Garnelen
  • 500 g Garnelen (jumbo) geschält und entdarmt
  • 1 Esslöffel Honig milder Honig
  • 1 Teelöffel Rauchpaprika

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Messer
  • Schneidebrett

Method
 

Zubereitung
  1. Hacke die Petersilie, den Knoblauch und den Fresno-Pfeffer fein von Hand. Mische sie mit Oregano, Salz und frisch gemahlenem Pfeffer in einer Schüssel.
  2. Gieße das Extra Vergine Olivenöl und den Rotweinessig in die Schüssel mit der Chimichurri-Mischung. Rühre gut um und lasse die Chimichurri-Sauce mindestens 1 Stunde ruhen.
  3. Schäle die Garnelen und entferne den Darm. Vermenge sie mit etwas Olivenöl, gehacktem Knoblauch, Honig, Rauchpaprika sowie Salz und Pfeffer. Lasse für 20 Minuten im Kühlschrank marinieren.
  4. Erhitze eine große Pfanne auf hoher Stufe. Lege die marinierten Garnelen in einer einzigen Schicht hinein und brate sie 2-3 Minuten pro Seite, bis sie angebräunt sind.
  5. Nehme die gebratenen Garnelen aus der Pfanne und gieße die Chimichurri-Sauce darüber. Serviere sofort und genieße.

Nutrition

Serving: 150gCalories: 350kcalCarbohydrates: 15gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 200mgSodium: 500mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Verwende frische Zutaten für das beste Ergebnis. Experimentiere mit anderen Proteinen für abwechslungsreiche Geschmackserlebnisse.

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