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Popper Keto Hähnchensalat Rezept

Popper Keto Hähnchensalat Rezept für schnelles Kochen

Dieses Popper Keto Hähnchensalat Rezept vereint zarte Hähnchenstücke mit knusprigem Bacon für ein schnelles, schmackhaftes Gericht.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Portionen
Course: Salad
Cuisine: Keto
Calories: 350
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Salat
  • 400 g Hähnchenbrust Kann durch Dosen-Hähnchen oder Rotisserie-Hähnchen ersetzt werden.
  • 200 g Frischkäse Eine leichtere Variante ist griechischer Joghurt.
  • 100 g Mayonnaise Avocado-Mayonnaise für eine gesündere Wahl verwenden.
  • 1 TL Knoblauchpulver Für frischeren Geschmack, frisch gehackten Knoblauch verwenden.
  • 1 TL Chili-Pulver Menge nach Belieben anpassen oder Paprika verwenden.
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
  • 150 g Gekochter Bacon Truthahn-Bacon für eine gesündere Variante.
  • 1 stück Jalapeno Für weniger Schärfe milde Paprika verwenden oder Kerne entfernen.
  • 100 g Geriebener Cheddar-Käse Käsedlichen Ersatz für eine leichtere Version verwenden.

Equipment

  • Topf
  • Pfanne
  • Schüssel
  • Handmixer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Koche die Hähnchenbrust in einem Topf mit kochendem Wasser für etwa 15-20 Minuten, bis sie vollständig durchgegart ist.
  2. Bereite die anderen Zutaten vor, indem du den Bacon knusprig brätst und den Jalapeno hackst.
  3. Vermische die gekochten Hähnchenstücke mit Frischkäse, Mayonnaise, Knoblauchpulver, Chili-Pulver, Salz und Pfeffer.
  4. Füge den gehackten Bacon, die Jalapenos und den geriebenen Cheddar-Käse hinzu und mische vorsichtig.
  5. Lass den Salat für mindestens 30 Minuten im Kühlschrank kühlen, bevor du ihn servierst.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 5gProtein: 30gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 90mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 300IUVitamin C: 15mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Achte darauf, dass das Hähnchen vollständig gegart ist. Experimentiere mit Zutaten für leichtere Varianten.

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