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Rindfleisch gefüllte Muscheln

Rindfleisch gefüllte Muscheln für die ganze Familie

Rindfleisch gefüllte Muscheln – ein herzhaftes Familienessen, einfach zuzubereiten und ideal zur Resteverwertung.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 40 minutes
Ruhezeit 10 minutes
Total Time 1 hour 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 12 Stück Jumbo-Pasta-Schalen oder Cannelloni
  • 500 g Rinderhackfleisch oder mageres Putenhack
  • 250 g Ricotta-Käse oder pürierter cottage cheese
  • 1 Stück Großes Ei optional für milchfreie Version
  • 1 Stück Gelbe Zwiebel, gewürfelt oder Schalotten
  • 2 Zehen Knoblauch, gehackt frisch oder in Pulverform
  • 50 g Frische Petersilie oder Basilikum
  • 2 TL Italienische Gewürzmischung oder Oregano, Thymian und Rosmarin
  • nach Geschmack Salz und schwarzer Pfeffer
Für die Sauce und den Belag
  • 400 g Marinara-Sauce selbstgemachte Marinara möglich
  • 100 g Geriebener Parmesan frisch gerieben für besten Geschmack
  • 150 g Geriebener Mozzarella oder Provolone

Equipment

  • Auflaufform
  • Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Ofen auf 190°C vorheizen, um eine gleichmäßige Garung zu gewährleisten.
  2. Jumbo-Pasta-Schalen gemäß Verpackung kochen, bis sie al dente sind. Abgießen und kurz abkühlen lassen.
  3. Rinderhackfleisch mit gewürfelter Zwiebel und gehacktem Knoblauch in einer Pfanne anbraten, bis das Fleisch durchgegart ist. Fett abtropfen lassen.
  4. Angebratenes Rinderhack mit Ricotta, Parmesan, Ei, Petersilie, italienischer Gewürzmischung, Salz und Pfeffer in einer Schüssel vermengen.
  5. Eine Tasse der Marinara-Sauce gleichmäßig auf dem Boden einer Auflaufform verteilen.
  6. Pasta-Schalen vorsichtig mit der Füllung befüllen und in der Auflaufform anordnen.
  7. Restliche Marinara-Sauce über die gefüllten Muscheln gießen und mit geriebenem Mozzarella bestreuen.
  8. Auflaufform mit Aluminiumfolie abdecken und 25 Minuten backen, danach Folie entfernen und 10-15 Minuten weiterbacken, bis der Käse goldbraun ist.
  9. Muscheln nach dem Backen 5-10 Minuten ruhen lassen, bevor sie serviert werden.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 40gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 100mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Dieses Gericht eignet sich hervorragend zur Resteverwertung. Variiere die Füllung nach Belieben.

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