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Hähnchen-Carnitas

Saftige Hähnchen-Carnitas für jeden Anlass

Entdecken Sie das Rezept für saftige Hähnchen-Carnitas – eine köstliche und gesunde Alternative zu traditionellen Schweine-Carnitas, ideal für jeden Anlass.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 5 hours
Total Time 5 hours 10 minutes
Servings: 6 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für das Fleisch
  • 4 lbs Hähnchenbrustfilets Kann durch Hähnchenschenkel ersetzt werden.
Für die Marinade
  • 6 Zehen Knoblauch geschält und zerdrückt
  • 3/4 Tasse Frisch gepresster Orangensaft ca. 2 Orangen
  • 1/4 Tasse Frisch gepresster Limettensaft ca. 2 Limetten
  • 1 EL Kreuzkümmel
  • 1 EL Chilipulver
  • 2 TL Oregano frisch oder getrocknet
  • 2 TL Salz
  • 1 TL Chipotle-Pulver
Für das Servieren
  • Römersalat zum Servieren
  • Gehackter Koriander
  • Avocado in Scheiben
  • Jalapeños geschnitten
  • Limettenspalten

Equipment

  • Instant Pot
  • Slow Cooker
  • Ofen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Zuerst den Knoblauch schälen und zerdrücken. In einer Schüssel orange und Limette auspressen und den frisch gepressten Saft mit Kreuzkümmel, Chilipulver, Oregano, Salz sowie Chipotle-Pulver gut vermischen, um die Marinade für die Hähnchen-Carnitas zu erstellen.
  2. Das Hähnchenfleisch zusammen mit dem zerdrückten Knoblauch in den Instant Pot geben. Die vorbereitete Marinade gleichmäßig über das Hähnchen gießen und gut vermengen, damit alle Stücke gut bedeckt sind. Den Deckel sicher verschließen und auf „hoch“ für 25 Minuten einstellen. Nach der Zeit den Druck schnell ablassen.
  3. Wenn Sie den Slow Cooker nutzen, das Hähnchen und die Marinade einfach in den Topf geben. Den Deckel aufsetzen und das Ganze auf „niedrig“ für 8–10 Stunden oder auf „hoch“ für 4–5 Stunden garen lassen.
  4. Sobald das Hähnchen gar ist, vorsichtig herausnehmen und mit zwei Gabeln zerkleinern.
  5. Für eine knusprige Konsistenz den Ofen auf „Grill“ vorheizen. Das zerkleinerte Hähnchen auf ein Backblech geben, die restlichen Säfte darüber gießen und für 7–10 Minuten unter dem Grill rösten.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 10gProtein: 28gFat: 20gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 40mgIron: 2mg

Notes

Lagern Sie Reste in den Kochsäften, um die Hähnchen-Carnitas saftig zu halten.

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