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Smash Hähnchen Caesar Tacos

Smash Hähnchen Caesar Tacos in 20 Minuten

Entdecke die köstlichen Smash Hähnchen Caesar Tacos – eine proteinreiche und sättigende Mahlzeit in weniger als 20 Minuten!
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Tacos
Course: Dinner
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 350
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 500 g gemahlenes Hähnchen oder gemahlener Truthahn
  • 1 TL Knoblauchpulver oder 1 gehackte Knoblauchzehe
  • nach Belieben Salz
  • nach Belieben schwarzer Pfeffer
Für die Tacos
  • 8 kleine Mehl-Tortillas oder glutenfreie Tortillas
  • 100 g Römersalat gehackt
Für das Topping
  • 150 ml Caesar-Dressing selbstgemacht oder gekauft
  • 50 g geriebener Parmesan oder Nährhefe für milchfreie Variante
  • 50 g Bacon-Stücke optional

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Spatel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer großen Schüssel das gemahlene Hähnchen mit dem Knoblauchpulver, Salz und schwarzem Pfeffer gründlich vermengen.
  2. Verteile eine dünne Schicht der gewürzten Hähnchenmischung auf der Rückseite jeder Tortilla und drücke leicht an.
  3. Erhitze eine Pfanne bei mittelhoher Temperatur und gib einen Schuss Avocadoöl hinzu.
  4. Lege die Tortillas mit der Hähnchenseite nach unten in die heiße Pfanne und brate sie 2-3 Minuten.
  5. Wende die Tortillas vorsichtig, um die andere Seite für weitere 1-2 Minuten zu braten.
  6. Nimm die Tacos aus der Pfanne und belege jede mit Römersalat, Caesar-Dressing und geriebenem Parmesan.
  7. Falte jede Taco vorsichtig zusammen und serviere sie sofort.

Nutrition

Serving: 1TacoCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 80mgSodium: 700mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 350IUVitamin C: 5mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Diese Tacos sind am besten direkt nach der Zubereitung, um die knusprige Textur zu genießen.

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