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Spaghetti & Spinat mit sonnengetrockneter Tomaten-Cremesauce

Spaghetti & Spinat mit sonnengetrockneter Tomaten-Cremesauce

Ein einfaches und köstliches Rezept für Spaghetti & Spinat mit sonnengetrockneter Tomaten-Cremesauce, perfekt für hektische Wochentage.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 600

Ingredients
  

Für die Spaghetti
  • 200 g Spaghetti Kann durch glutenfreie Pasta ersetzt werden.
Für die Sauce
  • 150 g Frischer Spinat Alternativ kann Grünkohl verwendet werden.
  • 100 g Sonnengetrocknete Tomaten Frische Tomaten können ebenfalls verwendet werden.
  • 200 ml Schlagsahne Für eine leichtere Variante Halbfett-Sahne oder Kokoscreme verwenden.
  • 2 EL Olivenöl Avocadoöl kann als Ersatz dienen.
  • 2 Zehen Knoblauch Frischer Knoblauch wird bevorzugt.
  • 50 g Parmesankäse Pecorino Romano sorgt für intensiveren Geschmack.
  • 1 Prise Rote Paprikaflocken Optional, für scharfe Note.
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Für die Garnitur
  • nach Belieben Frisches Basilikum Petersilie kann alternativ verwendet werden.

Equipment

  • großer Topf
  • große Pfanne
  • Siebe

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringen Sie in einem großen Topf gesalzenes Wasser zum Kochen und fügen Sie die Spaghetti hinzu. Kochen Sie die Pasta gemäß der Verpackungsanweisung al dente – meist etwa 8–10 Minuten. Lassen Sie die Nudeln abtropfen.
  2. Erhitzen Sie in einer großen Pfanne Olivenöl. Fügen Sie den gehackten Knoblauch hinzu und braten Sie ihn für etwa 1 Minute an, bis er goldbraun ist.
  3. Geben Sie den frischen Spinat und die sonnengetrockneten Tomaten in die Pfanne. Kochen Sie alles für 2–3 Minuten, bis der Spinat zusammenfällt.
  4. Reduzieren Sie die Hitze und gießen Sie die Schlagsahne in die Pfanne. Rühren Sie alles gut um, bis sich die Sauce verbindet.
  5. Fügen Sie Parmesan, Paprikaflocken, Salz und Pfeffer hinzu. Rühren Sie, bis der Käse geschmolzen ist und die Sauce dick wird.
  6. Geben Sie die abgetropften Spaghetti in die Pfanne und vermengen Sie alles gut. Lassen Sie es kurz erhitzen.
  7. Garnieren Sie das Gericht mit frischem Basilikum oder Petersilie und servieren Sie es heiß.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 600kcalCarbohydrates: 70gProtein: 15gFat: 25gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 75mgSodium: 300mgPotassium: 500mgFiber: 4gSugar: 4gVitamin A: 50IUVitamin C: 20mgCalcium: 20mgIron: 15mg

Notes

Für ein vollendetes Genuss-Erlebnis, servieren Sie dies mit einem einfachen Beilagensalat.

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