Go Back
+ servings
Spinat Hüttenkäse Flagels

Spinat Hüttenkäse Flagels für den perfekten Snack

Spinat Hüttenkäse Flagels sind proteinreiche, nährstoffreiche Snacks, die einfach zuzubereiten sind und wunderbar schmecken.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Flagels
Course: Snacks
Cuisine: Deutsch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Teig
  • 500 g Hüttenkäse Vollfett für beste Textur
  • 2 EL Olivenöl Kann durch Avocadoöl ersetzt werden
  • 1 Ei Für vegane Option gemahlenen Leinsamen verwenden
  • 200 g Allzweckmehl Mandelmehl für glutenfreie Variante
  • 1 TL Backpulver Achten Sie darauf, dass es frisch ist
  • 1 TL Salz Verwenden Sie Meersalz für besseren Geschmack
Für die Füllung
  • 100 g Babyspinat Kann durch Grünkohl ersetzt werden
  • 150 g Geriebener Mozzarella Feta für würzigere Note

Equipment

  • Schüssel
  • Handmixer
  • Backblech
  • Backpapier

Method
 

Zubereitung
  1. In einer großen Schüssel den Hüttenkäse, das Olivenöl und das Ei mit einem Handmixer oder einer Gabel glatt rühren.
  2. In einer anderen Schüssel das Allzweckmehl, das Backpulver und das Salz gründlich vermischen.
  3. Langsam die trockene Mischung zu der Hüttenkäse-Mischung hinzufügen und vorsichtig umrühren, bis sie gerade so vermischt sind.
  4. Den fein gehackten Babyspinat und den geriebenen Mozzarella in den Teig geben und behutsam unterheben.
  5. Eine Backblech mit Backpapier auslegen und aus dem Teig kleine Portionen nehmen.
  6. Den Ofen auf 200°C vorheizen und die Flagels für etwa 15 Minuten backen.
  7. Nachdem die Flagels fertig gebacken sind, lassen Sie sie für ein paar Minuten auf dem Backblech ruhen.

Nutrition

Serving: 1FlagelCalories: 150kcalCarbohydrates: 18gProtein: 10gFat: 6gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 30mgSodium: 300mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 800IUVitamin C: 15mgCalcium: 200mgIron: 1.5mg

Notes

Diese Flagels sind vielseitig und können mit verschiedenen Käsesorten und Kräutern angepasst werden.

Tried this recipe?

Let us know how it was!