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Venezolanischer Süßmaiskuchen

Venezolanischer Süßmaiskuchen – Himmel auf dem Teller

Venezolanischer Süßmaiskuchen ist ein köstliches Rezept, das Ihnen den Geschmack des Meeres und die Frische von Zitrone und Knoblauch bringt.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Desserts
Cuisine: Venezolanisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Garnelen
  • 1 Pfunde große Garnelen aufgetaut, gefroren
Für die Orzo
  • 1 Tasse Orzo-Nudeln
Für die Soße
  • 3 Esslöffel Olivenöl extra vergine ideal
  • 4 Stück Knoblauchzehen, gehackt nicht verbrennen
  • Zeste und Saft von 2 Stück Zitronen frische Zitronen empfohlen
  • 1 Tasse Hühnerbrühe oder Gemüsebrühe für vegetarische Option
  • 1/4 Tasse Weißwein (optional) kann durch mehr Brühe ersetzt werden
  • 1/4 Teelöffel zerdrückte rote Pfefferflocken nach Geschmack anpassen
  • Salz nach Geschmack
  • schwarzer Pfeffer nach Geschmack
Für die Garnierung und das Gemüse
  • 2 Tassen Babyspinat kurz mit Hitze welken lassen
  • 1/4 Tasse frisch geriebener Parmesan für vegane Option verwenden Sie Hefeflocken
  • 2 Esslöffel frische Petersilie, gehackt andere frische Kräuter sind auch möglich
  • Zitronenschnitze zum Servieren

Equipment

  • großer Topf
  • große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Kochen Sie in einem großen Topf gesalzenes Wasser und geben Sie die Orzo-Nudeln hinzu. Kochen Sie sie gemäß den Anweisungen auf der Verpackung bis sie al dente sind, was etwa 8-10 Minuten dauert. Sobald die Nudeln gar sind, gießen Sie sie ab und halten Sie sie warm.
  2. Erhitzen Sie 2 Esslöffel Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Fügen Sie die Garnelen hinzu und braten Sie sie 2-3 Minuten pro Seite, bis sie rosa und durchgegart sind. Nehmen Sie die Garnelen aus der Pfanne.
  3. Geben Sie 1 Esslöffel Olivenöl in die Pfanne und fügen Sie den gehackten Knoblauch hinzu. Sautieren Sie ihn für 1-2 Minuten, bis er aromatisch ist.
  4. Fügen Sie die Zitronenschale, den Zitronensaft, die Hühnerbrühe und den Weißwein (wenn verwendet) hinzu. Bringen Sie die Mischung zum Simmern und lassen Sie sie etwa 2 Minuten kochen.
  5. Würzen Sie die Soße mit den zerdrückten roten Pfefferflocken, Salz und schwarzem Pfeffer nach Geschmack. Rühren Sie gut um.
  6. Fügen Sie die gekochte Orzo und den Babyspinat in die Pfanne hinzu. Rühren Sie kontinuierlich, bis der Spinat leicht welkt.
  7. Geben Sie die gebratenen Garnelen zurück in die Pfanne und toss die Mischung vorsichtig um, bis alles gleichmäßig mit der Soße überzogen ist.
  8. Nehmen Sie die Pfanne vom Herd und bestreuen Sie das Gericht mit frisch geriebenem Parmesan und gehackter Petersilie.
  9. Servieren Sie das Gericht sofort auf Tellern und fügen Sie Zitronenschnitze hinzu.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 25gFat: 10gSaturated Fat: 1.5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 160mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 15IUVitamin C: 30mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Achten Sie darauf, frische Zutaten zu verwenden und die Garnelen nach dem Garen nicht lange stehen zu lassen.

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